Peringatan gelombang panas yang mendesak karena kenaikan suhu memberikan tekanan berbahaya pada jantung Anda
Peringatan darurat gelombang panas telah dikeluarkan untuk sebagian besar warga Inggris.
Dan para ahli memperingatkan bahwa di antara serangan panas dan sengatan matahari, suhu panas yang terik dapat memberikan tekanan berbahaya pada jantung.
Joanne Whitmore, Perawat Jantung Senior di British Heart Foundation, mengatakan kepada The Sun: “Anda mungkin berisiko lebih besar terkena panas jika Anda memiliki penyakit jantung.
“Tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu intinya pada tingkat normal, yang memberikan tekanan ekstra pada jantung Anda.”
Sangat penting untuk menjaga tingkat cairan tetap tinggi.
Manoj Thangham, seorang ahli jantung di Ascension Texas, mengatakan dehidrasi menyebabkan tubuh mencoba melakukan kompensasi, yang “memberikan banyak dampak buruk pada seluruh tubuh Anda.”
Ia memperingatkan bahwa bahkan mereka yang memiliki jantung sehat pun harus berhati-hati dalam menjaga diri saat cuaca panas, CBS dilaporkan.
Hal ini terjadi ketika sebuah studi baru menemukan bahwa ketika suhu meningkat, kematian akibat penyakit jantung juga meningkat.
Suhu melebihi 37 – atau bahkan suhu 29C ke atas dengan kelembapan tinggi – dapat berdampak buruk pada jantung, kata penelitian Diagnostic and Interventional Cardiology.
Meskipun Inggris jarang mengalami suhu di atas 37C, ada potensi suhu mencapai 40C pada akhir pekan.
Kantor Meteorologi mengatakan pada tanggal 17, 18 dan 19 Juli suhu diperkirakan mencapai 35 derajat Celcius, namun bisa mencapai 40 derajat Celcius pada hari Minggu.
Ada kemungkinan 30 persen bahwa rekor suhu panas saat ini – yaitu 38,7C yang terjadi di Cambridge pada tahun 2019 – dapat dipecahkan.
Peringatan panas ekstrem berwarna kuning yang mencakup sebagian besar wilayah Inggris dan Wales akan diberlakukan, dengan potensi untuk terkena peringatan merah untuk pertama kalinya.
Penderita penyakit jantung, termasuk aritmia dan jantung koroner, harus ekstra hati-hati di cuaca panas.
Ms Whitmore, dari BHF, mengatakan: “Jika Anda menggunakan semprotan GTN untuk mengendalikan angina, Anda harus ekstra hati-hati dalam cuaca panas.
“Semprotan tersebut dapat dengan cepat melebarkan pembuluh darah Anda, yang menyebabkan tekanan darah Anda turun secara tiba-tiba dan Anda mungkin merasa pingsan.
“Menjaga ketenangan sangat penting terutama jika Anda menderita gagal jantung – bicarakan dengan dokter umum atau perawat gagal jantung Anda tentang cara lain untuk tetap tenang jika Anda diminta untuk membatasi asupan cairan.
“Kehilangan terlalu banyak cairan tubuh dapat meningkatkan suhu internal tubuh, yang dapat mengancam jiwa jika tidak ditangani.”
Bagaimana melindungi hati Anda dari panas
Untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas:
- Tetap terhidrasi dengan minum banyak air
- Hindari terlalu banyak minuman beralkohol
- Makanlah makanan dingin seperti buah
- Jaga agar rumah Anda tetap sejuk saat Anda berada di dalam ruangan
- Kenakan pakaian longgar
- Hindari olahraga ekstrem
- Jauhkan dari sinar matahari antara pukul 11:00-15:00
Ia mengatakan, gejala serangan panas antara lain berkeringat, kulit dingin dan lembap, pusing, pingsan, kram otot, dan ruam panas.
“Jika Anda curiga Anda atau orang lain terkena serangan panas, segera dapatkan pertolongan medis,” ujarnya.
“Orang lanjut usia dan anak-anak yang masih sangat kecil memiliki lebih banyak masalah dalam mengatur suhu tubuh mereka dan oleh karena itu lebih berisiko terkena suhu ekstrem.
“Saat cuaca panas, sering-seringlah mengunjungi teman dan keluarga Anda untuk memastikan mereka sejuk dan nyaman.
Jangan ragu untuk menghubungi 999 jika Anda mengalami nyeri dada dan pertimbangkan untuk menghubungi 111 jika gejala Anda memburuk atau Anda khawatir.
Orang dengan kondisi kesehatan paru-paru atau ginjal jangka panjang, diabetes, dan penyakit Parkinson juga lebih rentan terhadap panas.
Dan orang-orang yang merasa lebih sulit untuk menyesuaikan perilaku mereka, seperti orang-orang yang hanya bisa terbaring di tempat tidur, penyandang disabilitas atau demensia, juga lebih berisiko.
Minggu ini, 4,9 juta penderita diabetes di Inggris telah diperingatkan untuk berhati-hati dengan kondisi mereka.
Dan Howarth, kepala perawatan di Diabetes UK, mengatakan: “Duduk di bawah sinar matahari dalam jangka waktu lama dapat memengaruhi diabetes Anda karena Anda tidak terlalu aktif, sehingga membuat kadar gula darah lebih tinggi dari biasanya.
“Sebaliknya, jika Anda menggunakan insulin untuk mengobati diabetes, insulin akan diserap lebih cepat dari tempat suntikan saat cuaca panas, dan ini meningkatkan risiko hipos.”