Gadis kecil saya memberi tahu ibu teman untuk membawa kopi, bukan Prosecco untuk teman bermain, kata Michelle Heaton

Gadis kecil saya memberi tahu ibu teman untuk membawa kopi, bukan Prosecco untuk teman bermain, kata Michelle Heaton

“BELUM” saat ini merupakan kata umum dalam kosakata Michelle Heaton.

Dalam hal mengatasi kecanduan, mereka yang dalam pemulihan akan tahu bahwa ini adalah kasus satu hari pada satu waktu untuk memastikan “belum” tidak terjadi.

5

Michelle Heaton, 42, mengungkapkan mengapa ‘belum’ adalah kata yang umum dalam perbendaharaan katanya saat dia melawan kecanduanKredit: Owen James Vincent untuk Fifty One Apparel
Penyanyi, di sini bersama anak-anak Faith dan AJ serta suaminya Hugh Hanley, mengungkapkan 'Kekambuhan belum menjadi bagian dari cerita saya.  aku belum mati'

5

Penyanyi, di sini bersama anak-anak Faith dan AJ serta suaminya Hugh Hanley, mengungkapkan ‘Kekambuhan belum menjadi bagian dari cerita saya. aku belum mati’Kredit: Rex

Penyanyi Liberty X berusia 42 tahun itu mengatakan kepada Sun Health: “Kekambuhan belum menjadi bagian dari kisah saya. Aku belum mati. Saya belum ditangkap. Pemulihan bukanlah tempat di mana Anda datang dan melepas kaki Anda dari gas. Ini adalah cara hidup.”

Michelle, yang juga advokat menopause, berbagi sebanyak mungkin dengan publik.

Perjalanannya dari pecandu alkohol dan narkoba menjadi lebih dari 14 bulan bersih dan sadar adalah sesuatu yang dengan berani dia putuskan untuk didokumentasikan secara publik.

Sebagai ibu dari Faith, sepuluh, dan AJ, delapan, mungkin ada beberapa hal yang perlu dirahasiakan. Tapi Michelle percaya kerahasiaan bukanlah jalan yang tepat untuknya.

Michelle Heaton mengungkapkan foto-foto mengejutkan saat dia merayakan 14 bulan tanpa mabuk
Michelle Heaton menangis pada Wanita Longgar karena surat rehabilitasi dari suaminya

‘Aku tidak pernah bersembunyi’

Dia berkata, “Saya sudah lama belajar bahwa bersikap jujur ​​dan dengan cara saya sendiri serta mengatakan kebenaran saya sendiri adalah senjata yang ampuh.”

Sementara Michelle kelahiran Gateshead mengatakan Faith adalah sahabatnya, putrinya adalah salah satu dari pasukan orang yang mendukungnya.

Dia berkata: “Saya menemukan Faith mengatakan kepada teman-temannya untuk memberi tahu ibu mereka untuk membawakan kopi saat kami berkumpul sekarang untuk teman bermain, bukan prosecco. Itu membuat saya berpikir panjang dan keras tentang seberapa banyak pengalaman Faith mencintai seseorang dengan kecanduan.

“Saya tidak pernah menyembunyikan masalah kesehatan saya dari mereka. Ketika saya mengetahui pada tahun 2012 bahwa saya memiliki gen BRCA2, yang meningkatkan risiko kanker payudara dan ovarium, saya memberi mereka versi yang diperkecil tentang artinya dan apa yang dapat terjadi pada saya dan Faith, yang mungkin juga membawa gen tersebut. Saya melakukan hal yang sama dengan kecanduan saya. Mereka tahu Ibu alergi terhadap alkohol dan itu membuat saya sangat sakit. Mereka tahu saya harus pergi sebentar untuk menjadi lebih baik.”

Michelle pergi ke Biarawan pada April 2021 dan menjalani rehabilitasi selama empat minggu.

Dia berkata: “Saya sangat takut hari itu tetapi saya tahu saya tidak punya apa-apa lagi. Saya terjebak dalam empat dinding penyakit saya dan saya tidak punya tempat untuk berpaling.”

Suami Michelle, pengusaha Irlandia Hugh Hanley, terjebak di sampingnya. Dia berkata: “Hugh tidak pernah meninggalkan saya, tetapi dia menyerah. Kecanduan adalah alergi terhadap tubuh dan penyakit pikiran.

“Kecanduan saya adalah bagian dari hidup mereka seperti halnya saya dan oleh karena itu pemulihan saya harus sama.”

TANDA-TANDA PELAPORAN

NHS mengatakan kecanduan adalah “tidak memiliki kendali untuk melakukan, mengambil, atau menggunakan sesuatu sampai pada titik di mana hal itu dapat membahayakan Anda”.

Umumnya terkait dengan perjudian, obat-obatan, alkohol dan merokok, adalah mungkin kecanduan “apa saja”. Tanda-tanda kecanduan meliputi:

  • Sering merasa perlu minum atau minum obat.
  • Mendapatkan masalah karena minum atau penggunaan narkoba.
  • Orang lain memperhatikan seberapa banyak Anda minum atau menggunakan narkoba, dan memperingatkan Anda.
  • Minum atau penggunaan narkoba Anda menyebabkan masalah.

Michelle sudah menggunakan pengalamannya untuk membantu orang lain. Dia berkata: “Saya pergi ke pertemuan setiap minggu. Saya punya satu tadi malam. Tapi di mana saya dulu memakai topi dan tidak bisa berbicara, sekarang saya mensponsori dua orang lainnya.”

Dia menambahkan: “Kecanduan adalah penyakit yang jelek dan mementingkan diri sendiri. Jika saya menyimpan semua yang saya pelajari dalam pemulihan untuk diri saya sendiri, itu akan menjadi egois. Dengan memberikan pengetahuan yang saya peroleh dalam 14 bulan ketenangan, saya dapat membantu diri saya sendiri dan orang lain.

Kecanduan adalah penyakit yang jelek dan egois. Jika saya menyimpan semua yang saya pelajari dalam pemulihan untuk diri saya sendiri, itu akan menjadi egois.

Michelle Heaton

“Itulah yang dilakukan sponsor saya untuk saya dan begitulah cara Alcoholics Anonymous bekerja dan berkembang – ini adalah komunitas yang saling membantu.”

Ketika Michelle mengetahui bahwa dia memiliki gen BRCA2, yang meningkatkan risiko kanker payudara hingga 85 persen dan kanker ovarium hingga 40 persen, penyanyi itu bisa merahasiakan diagnosisnya.

Tapi dia tahu wanita lain harus menderita seperti dia, dan biarkan penggemar mengikuti perjalanannya saat dia menjalani mastektomi ganda elektif dan operasi rekonstruktif pada tahun 2012. Tiga tahun kemudian, dia mengalami menopause setelah histerektomi.

Michelle berkata: “Saya tidak bisa diam. Dunia saya hancur karenanya, saya tahu saya tidak bisa menjadi satu-satunya orang yang mengalami hal ini. Gen BRCA diperkirakan menyebabkan hampir 3.000 kasus kanker di Inggris setiap tahunnya. Semakin saya mendokumentasikan apa yang terjadi pada saya, semakin saya merasa tidak sendirian, karena semakin banyak wanita menghubungi untuk mengatakan bahwa mereka mengalami hal yang sama.”

Michelle pada tahun 2012 bersama aktris Angelina Jolie dalam meningkatkan kesadaran akan masalah ini dan tidak. Sekarang dia adalah duta untuk fiftyoneapparel.comlini pakaian baru yang dirancang dari kain bernapas yang disetujui NASA untuk wanita menopause.

Dia berkata: “Ketika saya pertama kali mengalami menopause, itu disebut hot flashes. Tapi sekarang disebut ‘hot flashes’. Mereka mengerikan, tetapi bisa menjadi jauh lebih buruk jika Anda menggunakan pakaian atau bahan yang salah. Ini adalah pakaian keren untuk wanita seksi dalam segala hal.”

‘kata kotor’

Saat Michelle berbicara dengan penuh semangat tentang proyek baru, Michelle dengan cepat menunjukkan bahwa ini adalah masa depan yang pernah dia pikir mungkin tidak akan terjadi.

Dia mengakui: “Saya menutupi retakan begitu lama. Pada saat saya masuk rehabilitasi, saya tidak bisa berfungsi dan seluruh tubuh saya terasa gelap.

“Saya sangat sakit secara fisik dan mental, tetapi saya sangat takut ketahuan.

“Terlepas dari jutaan pecandu di negara ini, kecanduan masih merupakan kata yang kotor. Pecandu menyembunyikannya sedemikian rupa sehingga orang tidak menyembunyikan kondisi kesehatan lainnya.

“Puluhan ribu pesan yang saya terima sejak saya mempublikasikannya dengan kecanduan saya sendiri membuktikan kepada saya betapa banyak pekerjaan yang masih harus dilakukan.

Hiu merobek kaki perenang di hotspot liburan Brit saat tiga pantai ditutup
Acara permainan ITV dengan pembawa acara selebritas telah mengudara dalam perombakan jadwal terbaru

“Pecandu bukanlah kata yang kotor, itu adalah penyakit, penyakit. Dan sama seperti kanker payudara, itu bisa menyerang siapa saja.”

Penyanyi mengungkapkan 'Sama seperti kanker payudara, itu bisa menyerang siapa saja'

5

Penyanyi mengungkapkan ‘Sama seperti kanker payudara, itu bisa menyerang siapa saja’Kredit: Rex
Dia menambahkan: 'Hugh tidak pernah meninggalkan saya tetapi dia menyerah.  Kecanduan adalah alergi terhadap tubuh dan penyakit pikiran'

5

Dia menambahkan: ‘Hugh tidak pernah meninggalkan saya tetapi dia menyerah. Kecanduan adalah alergi terhadap tubuh dan penyakit pikiran’Kredit: Rex
Michelle, yang sangat terbuka tentang perjuangannya, mengatakan 'Jika saya menyimpan semua yang saya pelajari dalam pemulihan untuk diri saya sendiri, itu akan menjadi egois'

5

Michelle, yang sangat terbuka tentang perjuangannya, mengatakan ‘Jika saya menyimpan semua yang saya pelajari dalam pemulihan untuk diri saya sendiri, itu akan menjadi egois’Kredit: Getty
Pembatasan Covid dapat KEMBALI dengan masker wajah dibawa kembali, menteri memperingatkan
Saya rata-rata dan saya menemukan jeans musim panas yang sempurna di Primark - harganya £15

Bagaimana memberikan dukungan kepada seorang pecandu alkohol

Merawat peminum berat itu sulit. Tetapi dengan mendorong mereka untuk mencari dukungan, Anda dapat meningkatkan kesehatan mereka dan kesehatan Anda sendiri. Andrew Misell dari Alcohol Change UK memiliki tips tentang cara berbicara dengan mereka. . .

  • SIAP, SIAP. . . “RENCANAKAN apa yang akan Anda katakan terlebih dahulu,” kata Andrew. Melakukan percakapan secara membabi buta dapat membuat Anda kesal dan frustrasi, serta mempersulit untuk berbicara secara terbuka satu sama lain lagi. Luangkan waktu Anda dan, jika itu membantu Anda fokus dan jelas, buatlah catatan.
  • TIDAK MENYALAHKAN: ANDA mungkin gugup, tetapi jujurlah tanpa mengubah obrolan menjadi konfrontasi. “Cobalah untuk tidak mengkritik atau menyalahkan,” kata Andrew. “Bicaralah dengan empati tentang minuman mereka dan pengaruhnya terhadap Anda.”
  • WAKTU SEBENARNYA: HINDARI mencoba melanjutkan percakapan ketika orang lain sedang minum atau merasa pusing. Pilih waktu ketika mereka sadar dan karena itu lebih cenderung mendengarkan Anda. Jika percakapan sedikit memanas, terimalah bahwa ini mungkin bukan saat yang tepat dan coba lagi nanti.
  • GP melawan: INGAT NHS selalu ada untuk mendukung Anda dan orang yang Anda cintai. “Dorong mereka untuk memesan untuk pemeriksaan dengan dokter umum mereka,” kata Andrew. Dokter mereka dapat menilai air minum orang tersebut dan berbicara dengan mereka tentang batasan yang direkomendasikan dan pilihan pengobatan.
  • LIHAT DIRIMU: Tidak apa-apa untuk membantu merawat mereka. “Dorong mereka untuk minum banyak air agar tidak mengalami dehidrasi dan makan secara teratur, terutama sebelum mulai minum,” kata Andrew. “Pastikan mereka tidak membahayakan diri mereka sendiri dan orang lain dengan mengemudi dalam keadaan mabuk.”
  • MERASA HARAPAN: COBALAH untuk tidak putus asa, dan ambil kemenangan kecil saat dan saat Anda bisa. “Tetaplah positif tentang kemampuan mereka untuk berubah, dan pujilah setiap perubahan kecil yang dapat mereka lakukan,” kata Andrew. Kami semua menghargai umpan balik positif dan itu akan membuat mereka merasa didukung.
  • PERAWATAN DIRI:“JIKA Anda terpengaruh oleh kebiasaan minum orang lain, penting untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendiri dan ada dukungan yang tersedia,” kata Andrew. “Ada juga organisasi yang menawarkan bantuan dan saran khusus untuk anggota keluarga.” Melihat alcoholchange.org.uk untuk informasi lebih lanjut.

Michelle Heaton adalah duta untuk fiftyoneapparel.comlini pakaian baru yang dirancang untuk wanita menopause.


Keluaran SDY