Empat tanda bahwa orang tersayang sedang bergumul dengan kecanduan tersembunyi – dan cara membantu
Merawat peminum berat itu sulit. Tetapi dengan mendorong mereka untuk mencari dukungan, Anda dapat meningkatkan kesehatan mereka dan kesehatan Anda sendiri.
NHS mengatakan kecanduan adalah “tidak memiliki kendali untuk melakukan, mengambil, atau menggunakan sesuatu sampai pada titik di mana itu bisa berbahaya bagi Anda”.
Umumnya terkait dengan perjudian, obat-obatan, alkohol dan merokok, adalah mungkin kecanduan “apa saja”. Tanda-tanda kecanduan meliputi:
- Sering merasa perlu minum atau minum obat.
- Mendapatkan masalah karena minum atau penggunaan narkoba.
- Orang lain memperhatikan seberapa banyak Anda minum atau menggunakan narkoba, dan memperingatkan Anda.
- Minum atau penggunaan narkoba Anda menyebabkan masalah.
Andrew Misel dari Alkohol Ganti Inggris memiliki tips tentang cara berbicara dengan mereka. . .
SIAP, SIAP…
“RENCANAKAN apa yang akan Anda katakan terlebih dahulu,” kata Andrew. Melakukan percakapan secara membabi buta dapat membuat Anda kesal dan frustrasi, serta mempersulit untuk berbicara secara terbuka satu sama lain lagi.
Luangkan waktu Anda dan, jika itu membantu Anda fokus dan jelas, buatlah catatan.
TIDAK MENYALAHKAN
2
ANDA mungkin gugup, tetapi jujurlah tanpa mengubah obrolan menjadi konfrontasi. “Cobalah untuk tidak mengkritik atau menyalahkan,” kata Andrew.
“Bicaralah dengan empati tentang minuman mereka dan pengaruhnya terhadap Anda.”
WAKTU YANG TEPAT
HINDARI mencoba melanjutkan percakapan ketika orang lain sedang minum atau merasa pusing.
Pilih waktu ketika mereka sadar dan karena itu lebih cenderung mendengarkan Anda. Jika percakapan sedikit memanas, terimalah bahwa ini mungkin bukan saat yang tepat dan coba lagi nanti.
GP vs
INGAT NHS selalu ada untuk mendukung Anda dan orang yang Anda cintai. “Dorong mereka untuk memesan untuk pemeriksaan dengan dokter umum mereka,” kata Andrew.
Dokter mereka dapat menilai air minum orang tersebut dan berbicara dengan mereka tentang batasan yang direkomendasikan dan pilihan pengobatan.
PERHATIKAN DIRI ANDA BAIK-BAIK
Tidak apa-apa untuk membantu merawat mereka. “Dorong mereka untuk minum banyak air agar tidak mengalami dehidrasi dan makan secara teratur, terutama sebelum mulai minum,” kata Andrew.
“Pastikan mereka tidak membahayakan diri mereka sendiri dan orang lain dengan mengemudi dalam keadaan mabuk.”
MERASA HARAPAN
COBALAH untuk tidak putus asa, dan ambil kemenangan kecil saat dan saat Anda bisa. “Tetaplah positif tentang kemampuan mereka untuk berubah, dan pujilah setiap perubahan kecil yang dapat mereka lakukan,” kata Andrew.
Kami semua menghargai umpan balik positif dan itu akan membuat mereka merasa didukung.
PERAWATAN DIRI
“JIKA Anda terpengaruh oleh kebiasaan minum orang lain, penting untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendiri dan ada dukungan yang tersedia,” kata Andrew.
“Ada juga organisasi yang menawarkan bantuan dan saran khusus untuk anggota keluarga.” Lihat alcoholchange.org.uk untuk informasi lebih lanjut.