Saya seorang Dokter – Inilah Alasan Kencing Anda TIDAK PERNAH Jernih dan Warna yang Perlu Dikhawatirkan
SEMENTARA suhu terus meningkat di seluruh Inggris, tidak mengherankan jika orang-orang mengkhawatirkan tingkat hidrasi mereka.
Suhu di beberapa wilayah di negara ini bisa mencapai 33 derajat Celcius, sehingga banyak dari kita yang membawa botol air minum.
Tetap terhidrasi dalam cuaca panas adalah kuncinya karena dapat mencegah Anda menderita masalah seperti kelelahan akibat panas atau serangan panas.
Salah satu cara untuk memastikan Anda tidak dehidrasi adalah dengan memeriksa warna urin Anda.
Anda mungkin berpikir bahwa sudah jelas bahwa Anda berada pada skala H2O yang benar, namun seorang ahli memperingatkan bahwa hal ini tidak benar dan buang air kecil yang jernih justru dapat lebih membahayakan Anda.
Dr Margaret McCartney mengatakan urin tidak selalu merupakan penanda hidrasi – atau dehidrasi yang akurat.
Dia mengatakan bahwa banyak organisasi kesehatan telah mendorong hubungan antara warna urin dan hidrasi melalui grafik – serupa dengan yang di atas.
“Itu benar-benar sampah. Pada orang sehat, urine berwarna kuning sebenarnya merupakan tanda bahwa ginjal Anda bekerja dengan baik untuk menghemat cairan Anda.
“Jika urine Anda sangat jernih, berarti Anda meminum cairan yang tidak dibutuhkan tubuh Anda,” ujarnya Telegraf.
Guru tersebut menambahkan bahwa semua tubuh berbeda dan oleh karena itu memerlukan tingkat asupan air yang berbeda.
Hal ini juga tergantung pada lingkungan Anda, misalnya jenis pekerjaan yang Anda lakukan.
Namun Dr McCartney menambahkan bahwa secara fisiologi kita berarti kita tahu kapan harus minum air dan kebanyakan orang tidak perlu mengukur asupan cairan mereka.
Urine sebagian besar terdiri dari air dan mengandung bahan kimia yang ingin dibuang oleh tubuh.
Dr John S. Young, Associate Professor of Urology di University of Portsmouth mengatakan warna kencing Anda bergantung pada seberapa banyak dan kapan cairan dikonsumsi.
Ia menjelaskan, warna jerami yang terang adalah yang terbaik, tidak terlalu terang, tidak terlalu gelap.
Jika si kecil berkulit gelap, itu menandakan Anda kurang minum air – Anda mengalami dehidrasi.
Kapan saya harus menemui dokter?
Dr Young mengatakan Anda harus mencari pertolongan medis jika Anda melihat perubahan pada warna urin normal Anda.
Ia mengatakan, jika perubahan tersebut bertepatan dengan perubahan pengobatan, maka perlu dicek informasi yang menyertainya untuk mengetahui apakah itu efek samping atau bukan.
Selain itu – Anda juga harus mempertimbangkan apakah Anda sudah makan sesuatu yang baru.
Dia menambahkan: “Jika tidak, masuk akal untuk berkonsultasi dengan praktisi kesehatan, demi keamanan.
“Urine berwarna merah, merah muda, atau coklat biasanya menunjukkan ada sesuatu yang tidak beres – meskipun dalam banyak kasus hal ini mudah diobati.”
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan mual serta dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang lebih serius bagi anak-anak dan orang lanjut usia.
Dampaknya bisa bersifat fisik, menyebabkan kelesuan, dan mental, menyebabkan kurangnya konsentrasi.
Tubuh Anda membutuhkan air untuk menjaga kesehatan fungsi organ Anda, jadi pastikan Anda minum enam hingga delapan gelas sehari.
Dr Young mengatakan bahwa obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan warna urin Anda berbeda.
Ia menambahkan, urine berwarna merah atau coklat menandakan adanya darah di saluran kemih, akibat infeksi, batu di ginjal atau kandung kemih, kanker, atau kondisi seperti sistitis interstisial dan sindrom nyeri kandung kemih.
Jika kencing Anda berwarna oranye, Dr Young mengatakan hal itu mungkin disebabkan oleh penyakit hati atau masalah pada saluran empedu.