Kami ahli bayi – 8 cara menginduksi persalinan yang benar-benar berhasil, dan apa yang tidak boleh dilakukan
Memasuki usia sembilan bulan, sebagian besar wanita sudah siap melakukan apa pun untuk menyambut bayi mereka lebih cepat.
Meskipun Anda mungkin pernah mendengar beberapa tip untuk menginduksi persalinan, para ahli mengungkapkan kepada Fabulous apa yang benar-benar berhasil, dan apa yang harus dihindari.
3
Hal pertama yang pertama, para ahli sepakat bahwa gelembung akan datang ketika dia sudah siap, dan tidak ada pengobatan modern yang dapat memprediksi secara pasti kapan gelembung itu akan tiba.
“Bayi mengetahui kapan ia sudah berkembang sepenuhnya dan siap untuk dilahirkan,” Lesley Gilchrist, bidan terdaftar dan salah satu pendiri Bidan ahli saya berkata pada Luar Biasa.
“Persalinan adalah proses yang kompleks, bukan peristiwa tunggal – proses ini dapat mengalami pasang surut, melambat, dan juga terhenti. Hanya 4% bayi yang lahir pada tanggal perkiraan lahirnya.”
Emma Armstrong pendiri Doula Telanjang setuju, dengan mengatakan tidak ada “cara atau sinyal rahasia” untuk melahirkan.
Lebih lanjut dari para ahli bayi
Emma berkata: “Setelah paru-paru mereka berkembang sepenuhnya, mereka melepaskan protein yang bertindak sebagai hormon dan memulai proses persalinan!
“Segala sesuatunya bisa lambat atau cepat dari sana, tapi hal yang pasti akan meningkat dan apa yang memicu persalinan adalah tingkat oksitosin Anda.”
Ini adalah hormon yang mendorong persalinan dan memberi sinyal pada rahim untuk berkontraksi dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia akan menyebabkannya.
Mari kita bicara tentang seks, sayang
“Orgasme sangat bagus untuk meningkatkan oksitosin,” kata Emma, dan Lesley setuju.
“Berhubungan seks membanjiri sistem dengan hormon-hormon yang bermanfaat,” jelasnya.
Air mani mengandung prostaglandin kuat yang melunakkan serviks, sehingga ketika persalinan dimulai, serviks sudah siap untuk dibuka.
Menari juga membantu meningkatkan kadar oksitosin, sehingga menggerakkan pinggul.
“Adakan pesta berdarah! Gravitasi menguntungkan Anda dan membantu merangsang prosesnya. Jadi ayunkan pinggul Anda!” dia menjelaskan.
“Rotasi pinggul Anda dalam bentuk angka 8 juga diketahui membantu menurunkan bayi ke panggul agar segala sesuatunya berjalan lancar. Jadi putar musik favorit Anda dan nikmatilah.”
Bagi wanita di tahap akhir kehamilan, yang mendekati atau melewati tanggal perkiraan kelahiran dan ingin memberikan bantuan alam, Lesley mengatakan ada beberapa hal tambahan yang dapat mereka coba – dan stimulasi puting adalah salah satunya.
“Saat tanggal jatuh tempo sudah dekat, cobalah memutar puting susu di antara jari tangan dan ibu jari selama satu menit penuh beberapa kali sehari untuk merangsang kontraksi rahim,” ujarnya.
Santai dan nikmati
“Tetaplah tenang, cobalah untuk rileks dan sebisa mungkin bebas dari stres,” kata Lesley.
Adrenalin dan kortisol adalah hormon stres dan mengerem proses persalinan sampai stres selesai.
Akupunktur atau pijat, terutama dari praktisi terlatih, meningkatkan relaksasi yang membantu meningkatkan oksitosin.
Dan jika Anda menginginkan perawatan diri yang lebih baik, cobalah berteriak atau menangis dengan suara keras.
“Jika Anda tidak sedang melakukan perawatan diri secara rahasia dan Anda benar-benar khawatir, maka menyuarakan ketakutan Anda dengan lantang dapat membantu mengaktifkan proses tersebut,” jelas Emma.
“Perlu menangis? Menangis! Perlu berteriak? menjerit! Menangis tidak hanya melepaskan oksitosin, tetapi membiarkan diri kita mengungkapkan kekhawatiran kita dengan lantang berdampak pada perasaan tubuh kita dan benar-benar dapat membantu memulai proses persalinan.”
Sementara itu, Anda bisa mencoba menggoyangkan perut agar bola dapat bergerak.
“Berjalan di pinggir jalan dengan satu kaki di trotoar dan satu kaki di jalan memungkinkan bayi bergerak dengan baik pada posisinya di panggul,” kata Lesley.
“Anda bisa mendapatkan efek serupa dengan naik dan turun.”
Ini adalah kencan
Memakan kurma dapat membantu melancarkan proses persalinan dan Lesley merekomendasikan untuk mengemilnya mulai dari minggu ke-36.
“Penelitian kecil menunjukkan bahwa kurma dapat membantu memulai persalinan alami dan kurma adalah camilan bergizi tinggi serat sehingga patut dicoba jika Anda menyukainya,” katanya.
Tetapi jika Anda sudah memakannya sampai saat ini, Anda sudah cukup menjamin “leher rahim yang lebih matang dan proses persalinan yang spontan,” tambah Emma.
Hal-hal yang harus dihindari:
Ada beberapa cerita istri lama yang harus dihindari, kata Lesley. Ini termasuk:
- Makan nanas. Dalam sebuah penelitian pada tikus, bromelain dari nanas memang menyebabkan kontraksi, namun untuk mendapatkan jumlah bromelain yang sama agar dapat mempengaruhi manusia, Anda harus makan nanas utuh dalam jumlah besar setiap hari, termasuk daging buah kayunya yang tidak dapat dicerna.
- Makan kari. Begitu pula dengan tip makan kari karena prostaglandin pada bawang bombay, belum ada bukti yang terbukti. Bumbu yang kuat dapat mengiritasi lapisan perut – makanlah hanya jika Anda menyukainya.
- Hindari minyak jarak. Ini akan merangsang kontraksi, tapi hanya di usus, menyebabkan diare dan penyakit bagi banyak orang – tanpa ada bukti bahwa hal itu memicu persalinan.”