Blog Wood Light Poles

DELAPAN faktor telah ditemukan yang meningkatkan risiko demensia pembunuh utama.

Kondisi ini didiagnosis pada satu dari enam orang berusia di atas 80 tahun di Inggris.

1

Demensia sebagian besar didiagnosis pada orang lanjut usia, namun para ahli mengatakan pilihan gaya hidup selama beberapa dekade dapat mengakumulasi risiko.

Sebuah studi baru menemukan bahwa, terlepas dari apakah Anda berusia 18 atau 80 tahun, ada delapan faktor penting dalam mengurangi kemungkinan demensia.

Masing-masing, kata para peneliti, dapat mengurangi usia otak hingga tiga tahun.

Artinya, dengan beberapa hal, seseorang dapat memiliki usia otak yang sama dengan seseorang yang 10 atau 20 tahun lebih tua darinya.

Dr Annalize LaPlume, penulis utama studi tersebut, mengatakan: “Hasil kami menunjukkan bahwa faktor gaya hidup mungkin lebih penting daripada usia dalam menentukan tingkat fungsi kognitif seseorang.

“Ini adalah kabar baik karena ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengubah faktor-faktor ini, seperti mengelola diabetes, mengatasi gangguan pendengaran, dan mendapatkan dukungan yang Anda perlukan untuk berhenti merokok.”

Penelitian yang dilakukan oleh Baycrest Health Sciences, yang berafiliasi dengan Universitas Toronto, adalah salah satu penelitian pertama yang mengamati faktor risiko demensia seumur hidup.

Penelitian ini menggunakan data dari 22.117 orang berusia 18 hingga 89 tahun yang menyelesaikan penilaian termasuk empat tugas kognitif.

Para peneliti mengamati kinerja peserta dalam tes memori dan perhatian, dan bagaimana hal ini dipengaruhi oleh delapan faktor risiko demensia yang dapat dimodifikasi.

Dulu:

• Pendidikan rendah (kurang dari ijazah sekolah menengah atas)
• Gangguan pendengaran
• Cedera otak traumatis
• Penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan
• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Merokok (saat ini atau dalam empat tahun terakhir)
• Diabetes
• Depresi

Masing-masing faktor menyebabkan penurunan kinerja kognitif selama tiga tahun penuaan, dan setiap faktor tambahan memberikan kontribusi penurunan yang sama besarnya.

Misalnya, memiliki tiga faktor risiko dapat menyebabkan penurunan kinerja kognitif yang setara dengan penuaan sembilan tahun.

Dampak dari faktor risiko meningkat seiring bertambahnya usia, begitu pula jumlah faktor risiko yang dimiliki seseorang.

Dr LaPlume berkata: “Secara keseluruhan, penelitian kami menunjukkan bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengurangi risiko penurunan kognitif dan demensia.

“Mulailah mengatasi faktor risiko apa pun yang Anda miliki sekarang, baik saat Anda berusia 18 atau 90 tahun, dan Anda akan mendukung kesehatan otak Anda untuk membantu diri Anda menua tanpa rasa takut.”

Faktor risiko harus “ditangani sedini mungkin,” kata Dr. Nicole Anderson, penulis senior dan direktur ilmiah asosiasi Pusat Keluarga Kimel untuk Kesehatan dan Kebugaran Otak Baycrest.

Misalnya, orang yang lebih muda mungkin berjuang untuk mendapatkan pendidikan yang baik, orang yang setengah baya mengontrol gula darahnya, dan orang yang lebih tua mengatur pendengarannya.

Beberapa faktor risiko demensia tidak dapat diubah, antara lain genetik, rendahnya tingkat pendidikan, dan bertambahnya usia

Namun hal ini saja tidak akan mampu mengatur peluang seseorang, jadi memperbaiki bidang lain, seperti pola makan, selalu disarankan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kesepian dan duduk hampir sepanjang hari berhubungan dengan diagnosis demensia, kata NHS.

Secara umum, Anda dapat mengurangi kemungkinan demensia dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, tidak merokok, dan membatasi alkohol.

Saat ini terdapat sekitar 900.000 penderita demensia di Inggris, yang sebagian besar menderita tipe paling umum, Alzheimer.

Dan di seluruh dunia terdapat 57,4 juta – angka yang diperkirakan akan meningkat dua kali lipat dalam 28 tahun, menjadi 152,8 juta pada tahun 2050.